استبيان الأكل العاطفي

Survey

استبيان الأكل العاطفي، التدمير الذاتي، والتحول في الحياة

املئي الاستبيان بصدق وسيتم إرسال إجاباتك مباشرة إلى ملاك.

1. المعلومات الأساسية

الاسم الكامل*

البريد الإلكتروني*

البلد / المنطقة الزمنية*

العمر*

2. التحديات الحالية مع الطعام

ما هو أكبر تحدٍ تواجهينه مع الطعام حالياً؟

أي من التالي ينطبق عليك؟ (يمكن اختيار أكثر من خيار)

متى تلاحظين أن صراعك مع الطعام يكون في أقوى حالاته؟

ما هي المشاعر التي غالباً ما تدفعك للأكل؟ (مثل: التوتر، الوحدة، الملل، الغضب، القلق، الحزن، الشعور بالضغط...)

3. التدمير الذاتي والشعور بالعَلَق

هل تشعرين أنك أحياناً تدمرين ما تبنينه لنفسك عندما تبدأ الأمور بالتحسن؟

في أي مجالات من حياتك تشعرين أنك الأكثر عالقاً حالياً؟ (يمكن اختيار أكثر من خيار)

هل تشعرين أحياناً أنك تعرفين ما يجب فعله لكنك لا تستطيعين الاستمرار به؟

عندما تحاولين تغيير عاداتك، ماذا يحدث عادة؟

هل تشعرين أن هناك شيئاً أعمق يمنعك من الوصول للحياة التي تريدينها؟

4. تاريخك مع الوزن والرجيم

منذ متى وأنت تعانين مع الوزن أو مع أنماط الأكل؟

ما الطرق التي جربتها سابقاً؟ (رجيمات، حساب سعرات، علاج نفسي، كوتشينغ، برامج، إلخ)

ما أكثر شيء كان محبطاً في رحلتك؟

عندما تحاولين إنقاص وزنك، ماذا يحدث عادة؟

5. الأنماط العاطفية والجهاز العصبي

عندما تأكلين عاطفياً، ماذا يعطيك ذلك في تلك اللحظة؟ (راحة، هروب، تشتيت، تخدير للمشاعر، شعور بالسيطرة...)

كيف تشعرين بعد الأكل العاطفي؟

هل تشعرين أن علاقتك مع الطعام مرتبطة بمشاعر أعمق أو تجارب سابقة في حياتك؟

هل تلاحظين لديك أنماط مثل:

6. علاقتك بنفسك

كيف تشعرين حالياً تجاه جسمك؟

ما هي الأفكار التي تتكرر لديك حول وزنك أو نفسك؟

هل تلاحظين نقداً ذاتياً أو شعوراً بالخجل حول الطعام أو جسمك أو اختياراتك في الحياة؟

كيف سيكون شعورك لو كنت حرة تماماً مع الطعام وواثقة بنفسك؟

7. الاستعداد للتغيير

لماذا تريدين شفاء علاقتك مع الطعام وكسر هذه الأنماط الآن؟

ما الذي جعلك مهتمة بهذا البرنامج أو هذا العمل؟

على مقياس من 1 إلى 10، ما مدى التزامك بتغيير هذه الأنماط؟

هل أنت مستعدة لاستكشاف الجذور العاطفية واللاواعية وراء هذه التحديات؟

8. رؤيتك للمستقبل

إذا نجح هذا العمل معك، كيف ستكون حياتك بعد 6 أشهر؟

ماذا سيعني لك أن تشعري بالسلام مع الطعام، والثقة بنفسك، وعدم الشعور بالعلق في حياتك؟

9. سؤال أخير

هل هناك أي شيء آخر تشعرين أنه مهم أن أعرفه عن رحلتك مع الطعام أو الوزن أو حياتك بشكل عام؟

💡 سؤال ختامي مهم

إذا تم قبولك في هذا البرنامج، هل أنت مستعدة للالتزام بالعمل الداخلي العميق والتحول الشخصي؟*

سيتم إرسال إجاباتك إلى hello@malakarnous369.com

الدائرة الداخلية

انضمي إلى مجتمع تيليغرام

محتوى يومي، تقنيات EFT، ودعم مستمر داخل قناة تيليغرام.

انضمي إلى تيليغرام